Haberin DevamıHaberin Devamı
Lif açısından zengin bir besin olan kuru incir; potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir gibi mineraller ile B vitaminleri ve antioksidanlar içerir. Sağlık açısından oldukça faydalı olduğu bilinen kuru incir, prebiyotik etkisiyle sindirim sistemini düzenler, kabızlık sorununun önüne geçer.
Kuru incir, tokluk hissi vererek aşırı yemeyi engelleyebilir. Ancak kalorisi yüksek olduğundan kontrollü tüketilmelidir.
Çözünür lif (pektin) içeriği sayesinde kötü kolesterol (LDL) seviyelerini düşürebilir.
Serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını azaltır, yaşlanma belirtilerini yavaşlatabilir.
Potasyum içeriği sayesinde tansiyonun dengelenmesine katkıda bulunur.
Doğal şekerler (fruktoz ve glikoz) içerdiğinden hızlı enerji sağlar, sporcular için idealdir.
Demir içeriği sayesinde kansızlık (anemi) sorunu olanlar için faydalı olabilir.
Haber Kaynak : CNNTURK.COM
“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”
GÜNDEM
08 Şubat 2026SPOR
08 Şubat 2026GÜNDEM
08 Şubat 2026SPOR
08 Şubat 2026SPOR
08 Şubat 2026GÜNDEM
08 Şubat 2026GÜNDEM
08 Şubat 2026
1
Soğuk hava astım ataklarını tetikliyor
2333 kez okundu
2
Doğru emzirme yöntemleri nelerdir, sütün yettiği nasıl anlaşılır?
2018 kez okundu
3
Taylor Swift yeni albüm planları için düğmeye bastığını sosyal medyadan duyurdu!
1638 kez okundu
4
Takı ve makyaj uyumuna trend örnekleri sizler için derledik.
1633 kez okundu
5
Bu kış kombinlere doyacağınız onlarca model ve onlarca detay.
1584 kez okundu